Osvijesti svoju dušu

    Unutrašnji mir je želja svakog čovjeka, ali ga često tražimo na pogrešnim mjestima - u uspjehu, stvarima ili ljudima.Drevni učitelji iz Azije ostavili su nam znanje koje i danas zvuči sviježe i snažno. Taoizam i Budizam nas uče da mir nije izvan nas, već u tišini našeg bića.     Taoistička lekcija: " Budi poput vode" Lao Ce utemeljitelj taoizma, učio je: " Najveća snaga je u blagosti" Voda je meka, ali oblikuje stijene i uvijek pronađe put.     Ne moraš se uvijek boriti.Ponekad najbolji put je prepustiti se i načiniti   mir u toku života. Kada osjetiš da se boriš protiv situacije pitaj se:     " Mogu li pustiti i pronaći lakši tok "? Napiši na papir što te opterećuje i simbolično ga spali ili poderi - to je taoistički način da se oslobodiš od tereta.     Budistička lekcija: "Um poput majmuna" Buda je govorio da je naš um poput majmuna - skače s misli na misao, nikad nije miran.   ...

       💫 Unutrašnji mir nije nešto što dolazi spolja-to je stanje koje njegujemo iznutra. U današnjem užurbanom svijetu, lako je izgubiti ravnotežu i osječaj smirenosti. Ali postoje jednostavni koraci koji nam  mogu pomoči da ne dajemo našu energiju nepotrebno svakodnevnim okidačima   (problemama). Kada postignemo unutrašnji  mir mi možemo te svakodnevne probleme da posmatramo i prihvačamo drugačije. Nečemo mu dozvoliti da utiče na naš MIR. Te jednostavne korake nam mogu pomoči  da svakodnevno osjetimo mir, bez obzira na  okolnoste.     1● Prvi korak: Zaustavi se i Udahni Kada se u toku dana susrečete sa nekim svakodnevnim okidačem (problemom) i osjetite napetost, napravite pauzu.      ■ Stanite na tren      ■ Zatvorite oči      ■ Udahnite duboko kroz nos i      ■ Izdahnite polako kroz usta Ponovite to tri puta.      Ova jednosta...

     Koliko puta ste poželjeli da okrenete novu stranicu i počete iz početka? Prošlost često nosimo kao težak teret, a taj teret nas sprečava da živimo SADA i krenemo NAPRED. Tvoja duša nije stvorena da bude zarobljena u prošlosti - ona želi SLOBODU i nove mogučnosti.      Evo vam tri koraka: Kako da otpustite prošlost i napravite prostor za novi život?         ●   Prvi korak:OPROSTITE SEBI!      Sigurno postoji neka stvar ili situacija koja se desila u prošlosti, kada ste pogrešili i kojoj se vračate u mislima i nemožete si oprostiti što ste pogrešili.      Greške nisu kazna, nego one su lekcije. Zapišite jednu stvar kojoj se i dalje vračate i ne možete si oprostiti i tecite SEBI:      " Oprostio sam - Idem dalje "💫    ● Drugi korak:OPROSTITE DRUGIMA                         ...

      Zahvalnost je jedan od najačih ključeva za unutarnji mir i sreću.Kada se fokusiramo na ono što nam nedostaje osječamo prazninu.Ali kada počnemo primjećivati ​​ono što već imamo u nama se mijenja energija - i naš svijet počinje izgledati drugačije.     💫 Evo prijedlog 7 dnevnih rituala - kako promijeniti svoj život.     ● 1 dan : Zapiši tri stvari na koje si zahvalan!       Svako jutro zapiši u dnevniku tri stvari na kojima si zahvalan.To može biti neka mala stvar , recimo: osmijeh osobe koja prođe pored tebe na ulicu , može biti bljesak jutarnjeg sunca , može biti miris jutarnje kave.Kratko rečeno nešto što te čini da se osjećaš sretna i zadovoljna u trenutku.       ● 2 dan : Zahvali tvom tijelu !   Stani pred ogledalo , pogledaj se i reci sebi: "Hvala ti moje tijelo što me nosiš i podržavaš kroz moj život. Ja sam ponosna i Zahvalna na tebe       ● 3 dan : Zahvali pro...

       Da bismo mogli probuditi našu unutrašnju snagu, mi bi trebali prvo da umirimo naš um i počemo obratiti više pažnje na ono što osjećamo , a ne samo na ono što mislimo. Zato što naše misli nas mogu odvjesti svugdje , a osjećaji su u nama i oni nam pokazuju što u stvarima nama prija a šta ne.        Kada se nađemo u nekoj životnoj situaciji ili s nekim ljudima,i ako u nama osjetimo neku nelagodu , to znači da niti ta situacija niti ti ljudi nisu za nas.Ta nelagoda koju osjećamo je stvorila naše unutrašnje Ja , to jest naša Duša i naše Srce koje nam šapuće preko naše intuicije , osjećaja i snova.        Da bi postigli to da možemo pratimo šapat naše Duše i Srcu , trebamo da počnemo da radimo na sebi , da počemo voljeti i ugađati sebi .        Kao što sam u prethodnom blogu spomenula 11 citata koji mi služe kao moto koje ja praktikujem svakodnevno, a da budem iskren ranije nisam , moj život dan za danom po...

   Kako pronaći unutrašnju snagu kada misliš da je više nemaš Sigurno si barem jednom u životu osjetila da nemaš više snage. Da su problemi preteški, da je duša umorna, a tijelo iscrpljeno. U tim trenucima često zaboravljamo da upravo u nama postoji snaga veća nego što mislimo – samo je treba probuditi. 🔹 1. Prepoznaj trenutak slabosti.  Nije slabost priznati da se osjećaš umorno ili izgubljeno. To je znak da tvoje srce traži promjenu i da je došlo vrijeme da obratiš pažnju na sebe. 🔹 2. Promijeni pogled Umjesto da pitaš „Zašto baš meni?“, pokušaj da pitaš: „Šta ovo želiš da me naučiš?“ Svaka teškoća nosi skriveni dar – nova snaga, nova mudrost ili novi početak. 🔹 3. Mini praksa – vježba za unutrašnju snagu Zatvori oči i reci sebi naglas: 👉 „Unutar mene je snaga. Ja mogu. Ja vrijedim.“ Ponovi tri puta i osjeti kako tvoje tijelo reaguje. To je tvoja unutrašnja energija koja se budi. 🔹 4. Inspiracija iz duše Sjeti se da je svaki novi dan prilika da kreneš iz početka. T...

    U trenucima kada osjetimo da nemamo više snage , osjećamo da je naša duša umorna, a tijelo iscjeljeno, trebamo uraditi jednu stvar, a to je da stanemo na trenutak i umirimo naš um.Udahnemo duboko i pokušamo se osloboditi svih misli koje nam se u tom trenutku vrte u glavi. Kako bi mogli na trenutak stišati umor naše duše i smanjiti iscrpljenost našeg tijela.       Taj trenutak umirenja našeg uma je mali ali vrlo značajan korak za našu dušu i tijelo. Svaki put kada osjetimo da nam je duša umorna, tijelo iscrpljeno trebamo napraviti taj korak. Za to nam treba samo nekoliko minuta, koje možemo dopustiti kao predah i olakšanje.       Evo jednu vrlo kratku vježbu,koja  je meni pomogla i koju dan danas koristim kad god osjetim da nešto želi da moja duša osjeti umor,a moje tijelo iscrpljeno.      1.Kad god to osjetimo trebamo se samo na trenutak skloniti od svakodnevne buke.Da malo stanemo,umirimo um i pokušamo da ne obr...