Tri koraka do unutrašnjeg mira.

-

       💫 Unutrašnji mir nije nešto što dolazi spolja-to je stanje koje njegujemo iznutra.
U današnjem užurbanom svijetu, lako je izgubiti ravnotežu i osječaj smirenosti.
Ali postoje jednostavni koraci koji nam 
mogu pomoči da ne dajemo našu energiju
nepotrebno svakodnevnim okidačima   (problemama). Kada postignemo unutrašnji 
mir mi možemo te svakodnevne probleme
da posmatramo i prihvačamo drugačije.
Nečemo mu dozvoliti da utiče na naš MIR.
Te jednostavne korake nam mogu pomoči 
da svakodnevno osjetimo mir, bez obzira na 
okolnoste.

    1● Prvi korak: Zaustavi se i Udahni

Kada se u toku dana susrečete sa nekim
svakodnevnim okidačem (problemom) i osjetite napetost, napravite pauzu.
     ■ Stanite na tren
     ■ Zatvorite oči
     ■ Udahnite duboko kroz nos i
     ■ Izdahnite polako kroz usta
Ponovite to tri puta.
     Ova jednostavna vježba vas može vratiti
u sadašnjem trenutku i može vam odmah
smiriti SRCE.
     Jednostavan korak, ali vrlo MOČAN. Kad
god se suočite sa nekim problemom, praktikujte taj korak i vidječete razliku.Kako
se u trenutku smirujete i gledate na problem
drugačije.Mirnom glavom.

    2● Drugi korak: Praktikujte zahvalnost!

    Svaki dan pronađite tri male stvari na
kojima ste zahvalni.Zahvalnost otvara vaše
SRCE, i preusmjerava pažnju na ono što več postoji, što imate.A ne na ono što vam nedostaje. Jer svi mi mislimo da nam fali
puno toga u životu i fokusirajuči se na to
mi ustvari ne primečujemo što imamo, što 
več posjedujemo.
   A vjerujte mi da, ako obratimo više pažnje
na to što imamo, Iznenadičemo se. Jer mi 
imamo puno toga što nas može USREČITI.

    3 ● Treči korak: Negujte tišinu!

    Tišina daje odgovore na puno pitanja koje
si postavljamo svaki dan.Odgovore su u nama., ali svakodnevna buka nam ne daje da ih čujemo.
    Desetak minuta u toku dana probajte :
    ■ Isključiti telefon
    ■ Ugasiti televizor
    ■ Nađite ugodno mjesto
I provedite to vrijeme u TIŠINI. U toj tišini često pronađemo odgovore koje nam trebaju, a uz buku nismo ih mogli čuti.

   Unutrašnji mir nije liksuz - to je potreba.
Kada naučite da zastanete, izrazite zahvalnost i dozvolite SEBI trenutke tišine,
vaš život počinje da se mijenja. Postaje LAKŠI
a DUŠA SLOBODNIJA.
   Kada ne obračate puno pažnje na svakodnevne okidače (probleme) ne trošite
energiju koju imate, ona ostaje u vama.I što
više je sačuvate u SEBI ona na kraju dana če
vam donjeti više UNUTRAŠNJEG MIRA.
    Ako vam je ovaj tekst donio trenutke MIRA,
podjelite ga sa nekim kome je poreban
Unutrašnji mir i odmor za DUŠU.
  
  Napišite mi u komentarima:
💫 Koji je vaš način da pronađete mir u svakodnevnom životu?

https://youtu.be/LaeH4aQ5AJw?si=6kIAXlPmiQWGVrI8
https://www.youtube.com/@beskonacnost88
https://www.instagram.com/beskonacnost88
https://www.tiktok.com/@8beskonacnost88

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

"Kako pronači unutrašnju snagu kada misliš da je više nemaš"

-
Image
   Kako pronaći unutrašnju snagu kada misliš da je više nemaš Sigurno si barem jednom u životu osjetila da nemaš više snage. Da su problemi preteški, da je duša umorna, a tijelo iscrpljeno. U tim trenucima često zaboravljamo da upravo u nama postoji snaga veća nego što mislimo – samo je treba probuditi. 🔹 1. Prepoznaj trenutak slabosti.  Nije slabost priznati da se osjećaš umorno ili izgubljeno. To je znak da tvoje srce traži promjenu i da je došlo vrijeme da obratiš pažnju na sebe. 🔹 2. Promijeni pogled Umjesto da pitaš „Zašto baš meni?“, pokušaj da pitaš: „Šta ovo želiš da me naučiš?“ Svaka teškoća nosi skriveni dar – nova snaga, nova mudrost ili novi početak. 🔹 3. Mini praksa – vježba za unutrašnju snagu Zatvori oči i reci sebi naglas: 👉 „Unutar mene je snaga. Ja mogu. Ja vrijedim.“ Ponovi tri puta i osjeti kako tvoje tijelo reaguje. To je tvoja unutrašnja energija koja se budi. 🔹 4. Inspiracija iz duše Sjeti se da je svaki novi dan prilika da kreneš iz početka. T...
Read more

"Kako umiriti svoj um,mali ali vrlo značajan korak za mir u duši"

-
Image
    U trenucima kada osjetimo da nemamo više snage , osjećamo da je naša duša umorna, a tijelo iscjeljeno, trebamo uraditi jednu stvar, a to je da stanemo na trenutak i umirimo naš um.Udahnemo duboko i pokušamo se osloboditi svih misli koje nam se u tom trenutku vrte u glavi. Kako bi mogli na trenutak stišati umor naše duše i smanjiti iscrpljenost našeg tijela.       Taj trenutak umirenja našeg uma je mali ali vrlo značajan korak za našu dušu i tijelo. Svaki put kada osjetimo da nam je duša umorna, tijelo iscrpljeno trebamo napraviti taj korak. Za to nam treba samo nekoliko minuta, koje možemo dopustiti kao predah i olakšanje.       Evo jednu vrlo kratku vježbu,koja  je meni pomogla i koju dan danas koristim kad god osjetim da nešto želi da moja duša osjeti umor,a moje tijelo iscrpljeno.      1.Kad god to osjetimo trebamo se samo na trenutak skloniti od svakodnevne buke.Da malo stanemo,umirimo um i pokušamo da ne obr...
Read more

Kako probuditi svoju unutrašnju snagu?

-
Image
       Da bismo mogli probuditi našu unutrašnju snagu, mi bi trebali prvo da umirimo naš um i počemo obratiti više pažnje na ono što osjećamo , a ne samo na ono što mislimo. Zato što naše misli nas mogu odvjesti svugdje , a osjećaji su u nama i oni nam pokazuju što u stvarima nama prija a šta ne.        Kada se nađemo u nekoj životnoj situaciji ili s nekim ljudima,i ako u nama osjetimo neku nelagodu , to znači da niti ta situacija niti ti ljudi nisu za nas.Ta nelagoda koju osjećamo je stvorila naše unutrašnje Ja , to jest naša Duša i naše Srce koje nam šapuće preko naše intuicije , osjećaja i snova.        Da bi postigli to da možemo pratimo šapat naše Duše i Srcu , trebamo da počnemo da radimo na sebi , da počemo voljeti i ugađati sebi .        Kao što sam u prethodnom blogu spomenula 11 citata koji mi služe kao moto koje ja praktikujem svakodnevno, a da budem iskren ranije nisam , moj život dan za danom po...
Read more