Dva načina kako da namalite stres u svakodnevnom životu!

   Dali vam se ikada desilo da na kraju dana vi se osječate iscrpljeno i nemate snage, i da jedva čekate da dođete do kreveta i legnete. Ako vam se to desilo, to je zato što preko dana vi gubite energiju na nepotrebne stvari.

To sam ja iskusila u sopstvenom životu. I zato, ako želite da namalite stres u svakodnevnom životu, ja bih da vam kažem dva načina, koji možete probati odmah: danas/sutra.

    Prvo bih htijela da vam kažem da napravite analizu; što se dogodilo i šta ste osječali u jednom danu. Recimo možete analizirati jučerašnji ili današnji dan. To zavisi u kom vremenu čitete ovaj tekst.

   Ajmo recimo početi od jutra. Kako ste se osječali kad ste ustali i počeli dan.

    Dokazano je da: Kada mi ustanemo ujutro u nama imamo kreativnu energiju u večem procentu. A tokom dana taj pricenat energije se namaljuje, i puno puta na kraju dana mi se osječamo toliko iscrpljeno što mogu slobodno reči, jedva čekamo da se strupolimo u krevet. Energija koju smo imali ujutro je na jako mali procenat.

    Hajde sada da se vratimo na jutro kad smo se probudili i gdje želimo da napravimo analizu na današnji dan. Ustali ste, umili ste se, popili kavu, sptemili, ušli u auto i krenuli na posao. Na putu ka poslu  se svorila velika kolona auta i vi ste odmah počeli da se nervirate ( da trošite energiju) da čete zakasniti na posao. Kada konačno ste stigli na poslu neki kolega vam je rekao nešto što vas je stresiralo i vi ste se uzrujali (opet trošite od svoje energije). Usput vam se neko javi i kaže nešto što se vama ne dopada, opet nelagoda, opet sres (trošite energiju). Sam posao vam  troši energiju. Posle toga nešto se desi kuči i vi opet trošite energiju. I tako do kraja dana vaša energija  je otišla na jako mali procenat produktivnosti.

    Kada vi danas, sutra napravite analizu; šta se desilo, kako ste se osječali ili potočno rečeno gdje ste istrošili svoju energiju, shvatičete zašto se uveče osječate toliko iscrpljeno.

   Hajde sada probajte sljedeči dan isto, ali ne da analizirate nego da probate da zadržite tu energiju u sebi. I na kraju tog dana, dali se osječate toliko iscrpljeni ili ne.

   Recimo sutra vam se dešavaju iste ili slične stvari koji su vam oduzeli energiju u dana koji ste analizirali. Kada se svorila velika kolona na putu, umesto da se nervirate recite sebi: 

To je to! Svi ovi ljudi kao i ja ide na posao ili gdje god imaju potebu, strpiču se, polako i stičiču na posao. Energija što ste juče potrošili ostaje u vama. I kad vam neki kolega nešto rekne, umesto da se uzrujate, vi recite sebi: On to ne kaže meni, on to kaže zato što on ima neki problem, a taj problem nije moj več njegov. I tako ne dajete fokus na to i vaša energija što biste istrošili, ako se uzrujate opet ostaje u vama. 

    I tako recimo do kraja dana se potrudite da ne dajete fokus na stvari koje ustvari nisu vaš problem, i ne tiče se vas. Vi čete zadržati tu energiju u sebi, i uveče se nečete osječati toliko iscrpljeno. Nego možda čete čak i poželjeti da napravite nešto što prija vama ili možda se opustite i našalite sa svojim ukučanima.

    To je jedan način kako možete da namalite stres u svakodnevnom životu.

    Drugi način je: 

Da ne idete tamo gdje osječate nemir ili nelagodu u sebi.

   To možete postiči tako što čete pratiti svoje osječaje. Ja sam to počela da radim prije nekoliko godina, i to praktikujem u svakoj sveri mog života. Dali u vezi posla, dali u vezi nekih prijateljstva ili u vezi prostora, gdje god ja osječam taj nemir u sebi, ja se jednosravo povučem, idem i ne vračam se tamo. Sam fakt da osječam nemir u sebi je dokaz da to jednostavno nije za mene. I vjerujte mi da sam se puno promjenila i sada moj život je mirniji i staloženiji.

    Evo rečiču vam primjere za to. Recimo na poslu postoji neko ili nešto; kad god se pojavi ili dođe do vas, ili vam nešto kaže vi odmah osječate nelagodu i nemir u sebi.

   Drug primjer: Idete na kavu sa nekim prijateljem, i njegovo ponašanje, njegove reči dali bile upučeni vama ili priča o nekom drugom osobom, vama stvara nemir. Ako to osječate očito to vama ne prija, jednostavno nije za vas. Vjerujte mi da je to istina. Vaše osječaje vam mogu dati do znanja što prija vama, a što ne.

    Potrudite se da primječujete vaše osječaje, možete i da ih analizirate i vidječete da je to zaista tako. I ako počete to da odbegavate, da se maknete od takve ljude i situacije, vaš svakodnevni stres če se drastično smanjiti.

Svu tu jutarnju energiju začuvačete za sebe.

   Možete probati još danas/ sutra, a možete ako hočete i da mi napišete; " Dali ste pribali i osjetili razliku? Dali ste uspjeli da namalite stres i zadržite energiju u sebi?

   Ja sam to več odavno probala i svaki dan se trudim da praktikujem. I vjerujte mi da sam postigla odlične rezultate. Od osoba koja je impulsivno reagovala na svaki takav trenutak, nekad malo manje, nekad  malo više, postala sam osoba koja se stresira samo za stvari koje se tiče mene i mojim najbližima. Sve drugo gledam vrlo kratko i sa druge strane. I to što sam ja iskusila i mi je pomoglo, dalo mi je inspiraciju da podjelim sa vama.

    Ako vam se ovaj tekst dopao možete ga podjeliti nekome kome je potreban mir. A možete mi i napisati:

    " Dali ste probalu i dali ste osjetili razliku na kraju dana?